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老虎游戏机:11年前患癌,手术后开始健身,而且一坚持就是10年,如今他已经练成了六块腹肌,成了很多年轻人口中的“硬核大爷”。

时间:2019/12/25 19:55:30   作者:   来源:   阅读:172   评论:0
内容摘要:昨天早上8点,记者来到了江先生位于沙坪坝区模范村的家。江叔叔名叫江明,今年65岁,身高1.86米,体重130多公斤。虽然江叔叔很瘦,但他的腹部有六块腹肌,身体其他部位有明显的肌肉线条。虽然已经是冬天了,但他只穿了一件外套,在家锻炼。江叔叔对阳台上的空地做了一个简单的安排,并把它变...
    昨天早上8点,记者来到了江先生位于沙坪坝区模范村的家。江叔叔名叫江明,今年65岁,身高1.86米,体重130多公斤。虽然江叔叔很瘦,但他的腹部有六块腹肌,身体其他部位有明显的肌肉线条。虽然已经是冬天了,但他只穿了一件外套,在家锻炼。
江叔叔对阳台上的空地做了一个简单的安排,并把它变成了一个小的“家庭健身房”,在那里他还制作了自己的健身器材。
“这是工厂里使用的废弃齿轮。一个超过10公斤,另外两个加起来大约30公斤。”江叔叔向记者介绍了他正在使用的“杠铃”。他拿出一根铁棒来组装这两个齿轮,并把它们固定住。一个简单的杠铃准备好了。杠铃的两侧也可以根据需要增加重量。“最重的时候,它可以达到110公斤。锻炼就够了。”
此外,江叔叔还用木凳、砖头和木板做了一个简单的“仰卧板”,他可以在上面用“杠铃”锻炼身体。
江叔叔说,无论春夏秋冬,每天早上7点到9点,都是他锻炼身体的时候,比如仰卧、弯腰、下蹲等。经过一系列的运动后,他身体的每一部分都得到训练。锻炼后,他会不间断地洗个冷水澡。
除了健身,江叔叔也喜欢阅读。在下午的业余时间,他通常去书店读几个小时书。
出乎意料的是,有意志和热爱运动的江叔叔曾经是癌症患者。2008年,蒋先生被诊断患有晚期肿瘤,他的寿命可能只有3-5年,这对蒋先生是一个巨大的打击。
当时,原本在陈家坪附近从事汽车修理工作的江叔叔不得不提前退休。经过一系列化疗和手术后,江叔叔回到家中休息,但他的心仍然有一个巨大的“阴影”。
"经过大约半年的休养,我决定开始锻炼,勇敢地面对生活!"从2009年开始,江叔叔开始锻炼,因为他有参加长跑的基础,而且他在运动方面一直有很大的毅力。
“起初,我想‘恢复我以前的工作’并练习长跑,但是长跑需要在外面呆很长时间。出于安全考虑,我最终选择了室内健身。”江叔叔说,经过三年多的坚持锻炼,效果开始逐渐显现。“我的身体变得更好了,我很少感冒,感冒后我从不吃药,让我的身体自然恢复,提高我的免疫力。”
通过健身,江叔叔觉得他的身体又充满了活力,所以他坚持了10年没有间断。

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